お薬屋さんのコラム

赤松薬局の横顔紹介

赤松薬局のスタッフ紹介 その3 看板娘はまだいるぞ!

中仙道店の平井です 古京店の赤松です

3ヶ月連続でコラムの原稿が仕上がらずに弱り果てた管理者・・・看板娘はまだいるんだ・・・とベソをかきながらつぶやきました。
フゥ~~困ったことです・・・乗り気ではありませんが・・・


中仙道店の髪が長くメガネをかけた女性薬剤師の平井です。
私の趣味は釣り。1~2ヵ月に1度は釣りに行く最近話題の釣女です。確かに10年程前よりも女性が増えた気がします。

私が釣り好きになったきっかけは、父親に「海に浮いてるイケスで釣る人が足りないから来てほしい」と誘われたことです。
姫路の沖合にある海恵(かいえい)という釣堀に行くことが多く、6人以上でイケス1マスを貸切にできるため、人数集めは必死です()
もっぱら釣堀派で、海釣りや川釣りの経験はほとんどありません。
近頃では父親が「行こうかな」と言うそばから「行く!!」と即答する程。くっついていくのが恒例行事となっています。

釣堀に行ったことのない人には「イケスだからボウズ(全く釣れないこと)になることはないんでしょ」とよく言われますが、私は何度か経験しています。
エサの種類、タナ(魚がいる深さ)が合わなかったり、天候や時間・時期など様々な要因で魚の食いつきも変わります。

魚にもてあそばれながら海の上でゆったり過ごす時間もたまには良いものです♪
釣り好きの方はぜひ色々と教えてください。シマアジが釣りたい・・・

 

 

 

古京店の赤松です。いつもお馴染みの男性の薬剤師とは別に、もう1人いる女の薬剤師が私です。九州は宮崎の出身。小学3年生と1年生の2人の息子がいます。

さて、皆さんは一息つきたい時、何を飲まれますか?コーヒーや紅茶も美味しいですが、私は、緑茶をよく飲みます。きれいな緑色と、鼻に抜ける香りがなんともいえずホッとします。

お茶について興味を持ったのは、あるお茶屋さんに「急須の蓋の穴の位置、どこにするのがいいか知っていますか」と聞かれたことがきっかけです。
それまで考えたことがなかった私は、ちんぷんかんぷんでした。
お茶屋さん曰く、蓋の穴は注ぎ口側に置くことで、注ぐ時にお湯が回転してお茶の出が良くなるとのことでした。

実際にやってみると確かにお茶の色が全然違います!
お湯の温度、茶葉の量、お湯を入れてから注ぐまでの時間を変えると、さらに味わいが変わります。
ちょっとしたことでこんなに違いが出る、なんて奥が深いんだろうと思い、色々な淹れ方を試してみるようになりました。
知覧茶や宇治茶など、産地よっても甘みやコクなどが違うことも教えてもらい、最近それらを少しずつ買い足して、飲み比べを楽しんでいます。

忙しい毎日、合間のホッとゆるむ時間は、大事に過ごしたいですね

2017/11/16

赤松薬局の横顔紹介

赤松薬局のスタッフ紹介 ~看板娘シリーズ その2~

中仙道店 藤村 古京店 井上

今月もコラムの原稿が仕上がらずに困り果てた管理者・・・看板娘はまだいるぞ!続きじゃ!と言い張りました。全く乗り気ではありませんが・・・

中仙道店の藤村です。いつもパソコンをカタカタしている髪の毛がセミロングのほうが私です。(笑) 内容のテーマは自由に書いていいとのことなので、少しだけ自己紹介をさせていただきます。

私は生まれも育ちも岡山県です。そして24年間御南学区で育ってきました。そう…ここが私の地元になります(笑) 幼いころ赤松薬局でお薬をもらったこともあります(まさか就職するなんて・・・自分でもびっくりです。感謝感謝です!)
周りの楽しいスタッフと一緒に毎日楽しくお仕事させていただいております。

そんな私の最近の休日の過ごし方についてお話させてください。最近はおいしい珈琲屋さんにモーニングに行くことにはまってます。ただ、、、寝ぼすけのためモーニングの時間が長い所を探して行きます。そんな私の願望に答えてくれる珈琲屋さんが島田の地下道の通りにある、HONEST COFFEEさんなんです!!こちらはPM12時までがモーニングタイムなんです!!!うれし~!!!そしてモーニングも色々ありますが私は定番のトースト、サラダ、スープ、ヨーグルト、珈琲にしてゆっ~た~りと過ごすのが最高の休日のひとときです。(珈琲おかわり自由・そして500円という安さに惹かれます。笑)
もし皆様のオススメがありましたら是非教えて下さい。
こんな私ですがどうぞよろしくお願いします。


古京店の井上です。看板娘たちの母役として「看板娘シリーズ」に登場させていただきます。どうぞお許しください。

内容は自由に書いてよいとのことなので、私が日々の生活の中で一番幸せを感じることについて書きます。

私が一番幸せを感じる時とは・・・間違いなく食べている時です。特に小麦粉を使ったパンやお菓子を食べている時はこの上ない幸せを感じます。想像するだけも幸せに満たされます。
どれ程のパン好きかと言われると・・フランスパンなら1本、食パンなら1斤食べることができます。これ以上のチャレンジはしていませんが、記録を更新する自信は十分にあります。

数々のパン屋さんを巡り食べ比べた結果、味と価格の基準となるパン屋さんが私の中にあります。何とそのパン屋さん、古京店からすぐ近くにあるのです。なんと幸せな偶然でしょう。
美味しいと噂のパン屋のパンを食べるだけじゃなく、基準となるパン屋さんと比較してオリジナルお気に入りランクキングを秘かに楽しんでいます。
さらにパンだけに留まらず、甘い物であれば何でも好きです。

美味しいパン屋さんの情報、甘味処の情報、心よりお待ちしております。今後も宜しくお願いします。

2017/10/19

赤松薬局の横顔紹介

赤松薬局のスタッフ紹介 ~看板娘シリーズ1~

中仙道店玉井 古京店池上

コラムの原稿が仕上がらずに困り果てた末・・個人を紹介する企画が好評だったのを思い出し、看板娘シリーズをやろう!と管理者が突然言い始めました。乗り気ではありませんが・・・

--まずは赤松薬局中仙道店の事務スタッフ、玉井の紹介です。--

中仙道店の玉井と申します。いつもパソコンをカタカタしている、髪がやたら短く背のひょろ長いのが私です。

出身は島根県大田市です。よく間違えられるのですが、大田はオオタではなくオオダと読みます。

()世界遺産の石見銀山や1年計の砂時計のある仁摩サンドミュージアムなどステキな観光地がありますし、山も海も空気もキレイで、やっぱり実家に帰るとホッとします。機会があればぜひ行ってみて下さいね。
趣味は音楽を聴くことと消しゴムでハンコを彫ること。
音楽はハイスタンダードとマンウィズアミッションというバンドが好きでよく聴いています。ハードなパンクロック系です。笑
私の見かけからは想像しにくいかもしれません。笑
ハンコはまだまだヘタクソで修業中・・・とても細かい作業で難しいですが、家でパンクをフンフン歌いながらハンコを彫るのがリフレッシュできる好きな時間です。
こんな私ですがどうぞよろしくお願いします!


--続いて赤松薬局古京店の事務スタッフ、池上の紹介です。--
 

古京店の池上です。古京店にいる背の高い女子は私です。
好きなものについて自由に書いていいと言われたので、私の好きな旅行について書きたいと思います。

まず、私の旅行はほぼ無計画です。出発までにインターネットを使って調べたりするのですが、いざ行った時には違う場所に魅力を感じてしまう性格です。だから行く人によっては疲れさせてしまいます。笑

最近ではオーストラリアに旅行に行った時、付箋をつけたガイドブック片手に街をウロウロしました。「今回の旅行はいっぱい歩いて日本と違う景色を見よう!」と思いたくさん歩きました。途中で、フリーマーケットをやっていたり、ゆったり読書ができるカフェを見つけたり、ゴロゴロ転べる公園を見つけたり、美味しそうなごはん屋さんを見つけたり…
目に写るものすべてが魅力的に思えて夢中で歩き回りました。結果的に「ココは微妙だな~」と思った場所もあったけど、それも含めて冒険気分を味わえて楽しみました。
ただ、ガイドブックには今も付箋がついたままです。笑

次は計画的に体力をつけて、富士登山にチャレンジしたいと思っています。


 

2017/09/21

チョット役立つマメ知識

熱中症にどうして塩分が必要なの?

十分な水分と適度な塩分をとり、熱中症に気をつけましょう!という言葉をテレビなどでよく聞く季節になりました。
水分はわかるけど・・・塩分はどうして?今回は熱中症と塩分についてす。

血圧を上げるイメージがあるため、避けられがちな塩分。
実は、筋肉を動かしたり、体内の水分を維持する役割をもち、人間にとって無くては生きていけないとても重要な成分なのです。 
暑い季節になると汗をいっぱいかきます。この汗の中には水分以外に、塩分やミネラル類も含まれています。
汗で水分やミネラルが失われ、不足した状態が熱中症です。

水分が少なくなると、水分を多く含む臓器に大きく影響して症状が現れます。脳だとメマイや立ちくらみ、消化器だとムカムカや吐き気、筋肉だとケイレンですね。

さて、この状態で水分だけを補給するとどうなるでしょうか?
汗で失われたミネラルが水分によって更に薄められるため、熱中症の症状は更に悪化してしまいます。
そのため、水分と供に塩分も摂取してミネラル量を補給する必要があるのです。塩アメや梅干、経口補水液などでミネラルも補給して熱中症を予防しましょう。

血圧への影響が心配・・・という方は、熱中症を防ぐ適切な塩分量はどのくらいかお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか。

2017/08/17

貧血

赤松薬局オススメの市販薬

前回はお医者さんの使う貧血のお薬についてでした。
今回は市販されている医薬品について紹介します。
暑くなる梅雨から夏の時期は、汗をかいて体力が低下するうえ、食欲も落ちてあっさりした物や冷たい物を食べることが多くなりますよね。
不足する栄養をサプリメントやドリンク剤で補いたいと考える方も多いかと思います。

そこで赤松薬局がオススメするのは、カツオの肝臓エキスが入った「レバコール」です。1日の鉄分の理想的な量は男性で10mg、女性では12mgです。
1日分10ml中に6mgの鉄分が含まれる他、アミノ酸・ビタミン・ミネラル・生薬など体に元気をつけるたくさんの成分が入っています。飲む点滴だね、と言う方もいらっしゃいます。
体が楽に動くからと続けているスタッフも多く、自信を持ってオススメできます。

汗とともに体に必要な鉄分・ミネラルも減って体力が低下しやすい時期だからこそ、必要な栄養が入った「レバコール」をおすすめします。
原液で、お湯割で、レモンウォーターで割って…など続けやすいアレンジもできます。
忙しくて受診できない方にもオススメです。

店内で試飲出来ます。3日分のサンプルもあるので、ご自宅でお試しいただくことも出来ます。
毎日のレバコール習慣を始めてみませんか?

2017/07/20

貧血

貧血でお医者さんが使う薬

前回は貧血改善レシピを紹介しました。
今回はお医者さんが使う貧血のお薬についてお話します。
 
まず貧血の原因を確定させなければいけません。例えば消化管からの出血など、他の危険な病気の可能性もあるからです。
鉄欠乏性貧血と診断されたら、鉄を補給する薬を用います。通常は1日50~200mgの鉄を服用する治療が行われます。
 
起こりやすい副作用は、胃腸障害(ムカムカや吐き気、便秘、下痢)や便の黒色化です。特に胃腸障害は服用を続けることが難しくなる事もありますが、薬を変えたり服用するタイミングを工夫したり、胃薬の併用などで改善する場合もあるので、自己判断で薬を中止せずにきちんと医師や薬剤師に相談してください。
 
回復の程度を測る検査値は、赤血球の酸素運ぶヘモグロビンの濃度、体の中に貯蔵している鉄の量を示すフェリチン値です。
ヘモグロビンが正常になっても、鉄の蓄えがないとまた貧血になってしまいます。治療目標としてはフェリチン値の回復を目指します。これには一般的に6ヶ月程度かかると言われています。
 
このように、貧血の治療には意外に時間がかかります。では貧血が重症化しないよう普段からできる対策はあるでしょうか。
市販の鉄のサプリメント?次回は赤松薬局がおすすめする市販薬を紹介します。

2017/06/15

貧血

貧血改善の簡単レシピ

今回は貧血改善のレシピを紹介します。牛肉と小松菜を使います。
貧血にはレバー!とはよく言われています。が・・・気軽には料理し難いですよね。
実は鉄分はお肉、特に牛肉の赤身の部分にも含まれています。
また小松菜は鉄分に加え、鉄分の吸収を手助けしてくれるビタミンCも多く含んでいます。
 
牛肉と小松菜のオイスターソース炒め  材料(2人分)
 牛肉こま切れ 150g
 小松菜 1束(約250g)
 にんにく 1かけ
 酒 大さじ1★
 しょうゆ 小さじ1★
 片栗粉 大さじ1
 オイスターソース 大さじ1
 塩・こしょう 少々
 サラダ油 大さじ1
 
1 小松菜は4cmくらいの長さに切り、にんにくはスライスする。
2 牛肉に★をふってもみ込み、片栗粉をまぶしておく。
3 フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火にかける。香りが出てきたら2の牛肉を入れて、ほぐしながら炒める。
  お肉の色が変わったら、小松菜の茎部分を入れて炒める。
4 小松菜の葉部分を入れて、オイスターソース・塩こしょうを入れ強火で絡めるように炒め合わせたら完成!
 

チャチャっと簡単に作れるので、ぜひお試し下さい♪


 

2017/05/20

貧血

どうして貧血になるの?

今回より連載で貧血をテーマにお届けします。

貧血は、赤血球の酸素を運ぶ力が弱くなる病気です。酸素は赤血球に含まれる鉄分と結合して体の隅々まで届けられます。

貧血は圧倒的に女性に多く、男女比は1:10とも言われています。
血液を造る男性ホルモン量の違い以外に、生理による血液の減少、妊娠、授乳、ダイエットや偏食による鉄不足なども理由としてあげられます。

貧血の症状が最も多くなる季節は、5月後半から夏にかけてです。鉄分は汗にも含まれるため、汗をかくと血液中の鉄分が減ってしまうのです。

貧血になると、全身に酸素が行き渡らずに酸素が足りない酸欠となり様々な症状が出てきます。
脳への酸素不足は立ちくらみやフラフラするなどの症状となります。
全身への酸素不足は疲れやすい、顔色が青白い、ツメが白くなる、抜け毛や枝毛などの症状となります。

また、心臓は全身に血液をより多く送って酸素不足を解消しようとします。そのために脈拍は増え、ドキドキとした動悸を感じることもあります。

貧血は、血液検査でわかります。血液の成分量を調べたり、赤血球が沈殿する時間を測定して診断します。

次回は貧血を改善するレシピを紹介します。

2017/04/20

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